Un pizzico di yoga, una manciata di coccole, una spolverata di Spirito Aloha.
Un originale metodo per prendersi cura di sé.
>>> Leggi: il blog di MeditAloha, con gli approfondimenti sui temi fondamentali del metodo
Chiudi fuori lo stress e immergiti in un'atmosfera rilassante: un momento di benessere dedicato solo a te stessa!
Gli incontri di MeditAloha potranno comprendere:
✿ Restorative yoga (posizioni e sequenze che permettono al corpo di prepararsi al rilassamento).
>>> Leggi: 10 motivi per praticare il Restorative Yoga
✿ Pranayama (esercizi di respirazione).
>>> Leggi: PRANAYAMA, il controllo del respiro
✿ Yoga nidra (rilassamento profondo).
✿ Meditazioni guidate con l'uso di incensi e olii essenziali.
✿ Saggezze hawaiiane (accettazione di se stessi e degli altri, comprensione e messa in pratica dello Spirito Aloha).
>>> Leggi: Come si traduce PONO in italiano?
✿ Momenti di condivisione con tisana.
✿ Attività manuali a supporto alla mindfulness: mandala, japamala, lei making, doodling…
A Novara, ℅ AttivaMente Lab, via Canobio 8, a due passi da casa tua, un momento di totale relax, per rigenerarsi come dopo una vacanza!
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